Coach im Dialog

Immer mehr Menschen leiden unter den bekannten Stress- und Erschöpfungsfolgen wie Burnout, Workaholic, Privat- und Berufsprobleme, Mobbing, Herzprobleme, Schlafstörungen, Muskelverspannungen, etc

Mit diesen typischen Leistungsfolgen werden Menschen heutzutage zunehmend in allen Lebensbereichen konfrontiert. Der emotionale Leistungsdruck, verbunden mit hoher Kommunikationsrate und enormer Konzentrationsforderung, kann langfristig zu chronischen Beschwerden führen und wird bereits weit im Vorfeld als ein „Ausgebranntsein“ empfunden und beschrieben.

KYUDAN Coaching im Dialog©

Coaching im Dialog dient zur Erhaltung und Wiedererlangung seelischer Stabilität und körperlicher Gesundheit und hilft auf negative emotionale Belastungen im täglichen Leben einzuwirken und freie Ressourcen und Kapazitäten zu mobilisieren.

Ausgehend von der Meridian- und der Elementenlehre soll hierbei die Energie, in Anlehnung an das daoistische Qi im Sinne von „Lebensenergie“, aktiviert und entfaltet werden. Das Lösen von Muskelspannungen, im Zusammenhang mit emotionalen und mentalen Einflüssen, steht im Mittelpunkt.

Ziel dabei ist eine Bewusstheit für den eigenen Körper zu schaffen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu fördern. Diese Sensibilisierung für den eigenen Körper soll die Möglichkeit für einen verantwortlichen Umgang mit sich eröffnen.

Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen sind niemals isoliert voneinander anzutreffen, sondern gemeinsame „Zutaten“ menschlichen Handelns.

Eine ganzheitliche Bewegung ist somit Ausdruck eines ganzen Menschen und der wohl am besten geeignete Ansatz, um eine Verbesserungen der Gesundheit und des Wohlbefindens zu erreichen.

Beschwerden haben demnach mit falschen Bewegungsmustern zu tun. Defizite sollen hierbei durch neu erkannte Bewegungsmöglichkeiten ersetzen werden, was zu einer neuen Qualität im Umgang mit sich führt.

Erschöpfungszustände können sich in Muskelgruppen manifestieren und sich in falscher Haltung, Atmung und Bewegung ausdrücken.

Eine fehlerhafte Körperhaltung kann Ursache vieler Beschwerden sein und führen dazu, mehr Energie als nötig aufzuwenden, was dem Körper fehlt um sich gegen Stress und Erschöpfungszustände zu wehren.

Andauernder beruflicher und privater Stress verändert die Struktur des Bindegewebes. Dadurch verkürzen sich die Fasern, was sich negativ auf die Körperstatik auswirken kann.

Durch die Korrektur der Haltung, lassen sich psychische Widerstande positiv beeinflussen. Das Bindegewebe ist neben einer aufrechten Wirbelsäule für eine richtige Körperhaltung wichtig.

In dem Lernen von speziell langsamen Bewegungs- und Konzentrationsübungen, sollen sich verklebte Bindegewebsschichten lösen, Verkürzungen im Gewebe gedehnt und verhärtete Stellen geschmeidig werden. Dabei kann eine Normalisierung der gesamten Körperstatik und Elastizität sowie eine ökonomischere Qualität der Gelenke und des Rückens erzielt werden.

Kreislauf, Stoffwechsel und Lymphsystem lassen sich dadurch anregen und erfolgreich Stress – im Zusammenhang mit Muskelverspannungen oder Gewebeverhärtungen – abgebaut und gelöst werden.

Thematisierte Bewegungslektionen können im Nervensystem so registriert werden, dass sie auch unbewusst übernommen und somit den Alltag erleichtert.

Durch bewusste Bewegungen, die den Widerstand der Schwerkraft ausnutzen, soll die Aufrichtung des Körpers auf ökonomische Weise und mit geringem Aufwand von Muskelkraft erreicht und Haltungsschäden und Haltungsschwächen vermieden werden.

Dazu verhilft eine ganzheitliche Wahrnehmung des Körpers und Geistes eine Bewusstheit zu schaffen, um Durchblutungsstörungen, Spannungskopfschmerzen und Asthma zu verringern.

Nachteilige Bewegungsmuster können erst dadurch erfahrbar gemacht und durch einen inneren Dialog mit sich verändert werden.

Die „Konzentration in der Zeit“ beschreibt die Fertigkeit der Aufmerksamkeit auf die im Moment zu verrichtende Tätigkeit, ohne voraus oder zurück zu denken. Durch langsame Bewegungen lassen sich Wahrnehmungskanäle gezielt aktivieren, wobei die Atmung in Verbindung der Körperarbeit eine bedeutende Rolle spielt.

Formen aus der Kampfkunst helfen einen gesunden physiomentalen Zustand für den Alltag zu entwickeln und können helfen Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden, Arthrose, haltungsbedingte Beschwerden, chronische Kopfschmerzen, Verspannungen und psychosomatische Beschwerden zu lindern.

Coaching im Dialog verhilft zur Wiedererlangung der Mobilität nach Verletzungen und dem Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen. Gesundheit, Resistenz und Wohlbefinden werden durch die Entfaltung innerer Kräfte aktiviert und verhelfen zu mehr Konzentration auf alltägliche Handlungen.

Einflüsse auf das eigene Leben lassen sich durch mehr innerer Ruhe, Stabilität und Klarheit besser begegnen und schaffen in einer hektischen Zeit die Voraussetzung wichtige Entscheidungen im Leben zu treffen.